西向きの部屋が暑すぎる！今すぐできる強力な西日対策7選【賃貸もOK】

1. なぜ「西日」は朝日よりも圧倒的に暑いのか？

朝の光は心地よいのに、夕方の西日はなぜ肌を刺すように暑いのでしょうか。これには明確な理由が2つあります。

① すでに温まった空気と建物に光が刺すから

朝は夜の間に気温が下がっているため、太陽の光が当たってもすぐには暑くなりません。

しかし、午後は1日中太陽に照らされ続け、空気も、道路も、建物のコンクリートもすでに熱を溜め込んだ状態になっています。そこに追い打ちをかけるように強い西日が差し込むため、体感温度が跳ね上がるのです。

② 太陽の高度が低く、部屋の奥まで光が届くから

昼間の太陽は高い位置にあるため、光はベランダの軒先などで遮られ、室内まで深く入り込みません。

しかし、夕方になると太陽の位置が低くなるため、窓に対して直角に近い角度で、部屋の奥深くまでダイレクトに熱線が差し込んでしまうのです。

2. 西日対策のゴールデンルールは「窓の外側」で遮ること！

西日対策を考える上で、最も重要な鉄則があります。それは、「熱が室内に侵入する前に、窓の外側でシャットアウトする」ということです。

室内のカーテンを閉めても、すでに窓ガラスの内側まで熱が入ってしまっているため、部屋の温度は上がってしまいます。科学的にも、窓の内側での対策（カーテンなど）が約50%の遮熱効果であるのに対し、窓の外側での対策（すだれやシェード）は約80%以上の熱をカットできると言われています。

まずは、最も効果の高い「窓の外側」で行う対策から見ていきましょう。

3. 効果最強！窓の外側で西日をブロックする対策3選

① サンシェード（日よけオーニング）を設置する

ベランダや窓の外側に斜めに突っ張る、あるいは立てかけるサンシェードは、現在の西日対策の主流です。

直射日光を遮るだけでなく、見た目もおしゃれなカフェのようになります。 最近では、賃貸住宅でも使える「サッシにフックで引っ掛けるタイプ」や「強力マグネット・両面テープで固定するタイプ」が多数販売されています。

② 昔ながらの「すだれ」「よしず」を活用する

日本の伝統的な知恵である「すだれ」や「よしず」は、非常に理にかなった優秀なアイテムです。

竹や葦（あし）の隙間から適度に風を通しながら、直射日光をしっかり遮ってくれます。

さらに、すだれに霧吹きなどで「打ち水」をすると、水が蒸発するときの気化熱によって、室内に入ってくる風がヒンヤリと冷たくなります。

③ ベランダの床に遮熱シートや人工芝を敷く

西日の暑さは、ベランダのコンクリート床からの「照り返し（輻射熱）」も原因です。床が熱を溜め込まないよう、ウッドデッキパネルや人工芝、遮熱性のあるシートを敷くことで、下からのモワッとした熱気を抑えることができます。

4. 室内で手軽にできる！窓際の遮熱＆インテリア対策4選

高層マンションなどで外側に物を干せない・置けない場合や、今すぐ手軽に対策したい場合は、室内の窓際を強化しましょう。

④ 「遮熱・断熱」機能付きのレースカーテンに替える

通常のレースカーテンではなく、特殊な糸で編まれた「遮熱」「断熱」機能付きのレースカーテンに変えてみましょう。

光をある程度通しながらも、熱線（赤外線）を大幅にカットしてくれます。1枚変えるだけで、窓際の「アチチ感」が驚くほど変わります。

⑤ 遮光1級のカーテンやロールスクリーンを選ぶ

西日が当たる時間帯だけ、完全に光をシャットアウトするのも有効です。遮光性能が最も高い「遮光1級」のカーテンなら、光だけでなく熱も遮断してくれます。裏地にアルミ樹脂などがコーティングされた「完全遮光」タイプが特におすすめです。

⑥ 窓ガラスに「遮熱・UVカットフィルム」を貼る

窓ガラス自体に、熱を反射するフィルムを貼る方法です。

紫外線（UV）を99%カットしてくれる製品が多いため、家具やフローリングの日焼け・色褪せ防止にも繋がります。賃貸向けに「水だけで貼れて、綺麗に剥がせる粘着剤不使用タイプ」がネット通販で安価に購入できます。

⑦ サーキュレーターで「窓際の熱」を追い出す

エアコンをつけていても涼しくならない時は、窓際に熱が溜まっています。

エアコンの風を、あえて西日が当たっている壁や窓に向けてサーキュレーターで送り、熱い空気の塊を循環させて散らしましょう。

また、帰宅直後に部屋がサウナ状態の時は、窓を全開にしてサーキュレーターを外に向けて回し、熱気を一気に外へ押し出すのが室温を下げる近道です。

5. まとめ：西日を上手にコントロールして夏を快適に

西日の当たるお部屋は、「冬は夕方まで暖かい」「洗濯物が午後でもよく乾く」といったメリットもある素晴らしい環境です。

問題は、夏の強烈な暑さをどうコントロールするかだけ。

もう一度、対策のポイントをおさらいしましょう。

• 一番効果があるのは、すだれやシェードなど「窓の外側」での対策

• 外側が無理なら「遮熱レースカーテン」や「遮熱フィルム」で窓際をガード

• サーキュレーターを併用してエアコンの効率をアップさせる

すべてを完璧にやろうとする必要はありません。

まずは100円ショップやホームセンターで手に入る「すだれ」や「遮熱フィルム」など、できそうなところから1つ試してみてください。

驚くほど快適になる室内環境をぜひ体感してみてください⛄